孩子|孩子抵抗力不高怎么提高孩子秋季容易生病怎么办好健康_疾病

秋季孩子很容易感冒生病，那么怎么让孩子的抵抗力高呢，孩子容易生病怎么做比较好，提高孩子抵抗力的方法是什么呢，小编就来说说吧。
什么是“抵抗力”?

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抵抗力，即免疫力，从生物学上讲，是指身体抵御疾病发展的能力;
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
通俗的讲，抵抗力就是人体自身抵抗外界细菌、病毒等有害物质的入侵，进行自我保护的能力。
说白了，就是让你不生病的能力。
孩子不生病≠免疫力强

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人的免疫力分为先天性免疫和后天性免疫。
先天性免疫是与生俱来的，每个人都有，例如胃酸、唾液酶等。
先天性免疫不针对某一种病毒，没有专一性。
而后天性免疫，则是通过生病后才会获得的一种特异性免疫。
我们经常说的，这次生病后，体内就会产生抗体，以后就不容易得这种病了，指的就是后天性免疫。
总的来说，孩子每次得病，后天性免疫系统就会对病菌"记录"下来，孩子的免疫力就会上一个台阶。
所以，有时候孩子生病，也并不见得一定是件坏事。
如何提高孩子的免疫力呢?

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? 吃的好身体棒
"民以食为天"嘛，宝宝也不例外。
饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好!
"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。
肉、蛋、新鲜蔬菜和水果品种尽可能多样。
? 良好的睡眠
宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善。
充足的睡眠是好身体的基础，可以促进宝宝成长。
爸爸妈妈帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。
耐心帮助宝宝建立生活规律，确保宝宝每天都有固定的休息时间。
? 多到户外活动
只要天气好，条件允许就可以多带宝宝到户外活动。
晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，都有利于增强宝宝的抵抗力。
让宝宝适当的户外玩耍可以增强他适应环境的能力，锻炼动作协调性、培养与人交往能力。
少量接触一些病原微生物，也可以锻炼他的免疫系统。
? 接种疫苗
接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。
宝宝应该按规程接种疫苗。
疫苗会让孩子的体内产生抗体，这些抗体可对抗特定的病毒、细菌，使危险性降至最小。
因此，家长要根据医生的指导，定期注射疫苗。
? 不要害怕病菌
微病菌的感染，比如：感冒、发烧等小毛病，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。
【孩子|孩子抵抗力不高怎么提高孩子秋季容易生病怎么办好】因此，当宝宝发烧、感冒，家长们不必太紧张，做好护理工作即可。

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