秋分节气意味着已经完全进入秋天，很多宝宝在秋天也容易感染疾病，那么在2018秋分宝宝要注意什么，下面的小编就来说说：秋分宝宝养生食物有哪些。  
  
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2018秋分宝宝要注意什么  
秋分之后，天气渐凉，空气湿度降低，早晚温差变大，各种病菌也会趁虚而入，腹泻、伤风、气管炎、肺炎的发病率也随之上升，对于抵抗力低下的宝宝来说，很容易感染上述疾病。  
  
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秋分时节应该怎样照顾宝宝  
加强锻炼  
秋天气温逐渐凉爽，可以适当增加宝宝外出的时间，最好在清晨或者傍晚，避开中午太阳最毒的时候，领着宝宝在公园里走走跑跑跳跳，既锻炼了身体，也加强了与宝宝互动。  
增添衣物  
秋天是一年四季中温差最大的一个季节，早晚温差最大时能达到15摄氏度，因此，在宝宝衣物的选择上也需注意。  
① 穿衣要适量。老话说春捂秋冻，不生杂病。宝宝新陈代谢旺盛，如果气温一降低，立马裹得严严实实，宝宝不但会由于衣物厚重被限制活动的灵活性，而且易出汗，毛孔经常处于打开的状态，更容易收到寒风的侵入。  
② 三暖一凉。在给宝宝穿衣时，要掌握的原则就是，手暖、肚暖、足暖、头凉。手暖而无汗，肚暖护脾胃，足暖知变化，头凉散热气，随着宝宝身体的变化增减衣物才是科学合理的。  
  
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秋分宝宝养生食物  
① 应季蔬果。秋葵、莲藕、芸豆、冬瓜、山药、白菜等都是秋季成熟的蔬菜。秋季水果有柚子、梨子、火龙果、苹果、葡萄等。  
② 秋益温。秋季气温由热转冷，因此，在饮食上应当注意不宜吃过于生冷的食物，否则容易引起肠胃不适或其他消化道疾病。  
【宝宝|2018秋分宝宝要注意什么 秋分宝宝养生食物】③ 生津滋润。夏季因为雨水普遍较多，空气较为湿润;入秋之后，随着雨水的减少，空气湿度大大降低，宝宝也会更容易出现“上火”的症状。因此，宝宝在饮食上要注意，少吃辛辣刺激的食物，注意补水，以及多摄入一些润肺止渴的食物，例如山药、莲藕、梨子等性温的应季蔬果。  

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