作为父母要尽早发现及时调理 ， 平时可以给宝宝喝点山楂饮 ， 让孩子更好的长个子 ， 增强体质 ， 少生病 。   
  
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2、合理控制饮食  
让孩子养成少食多餐的好习惯 。 平时可以做一些孩子们喜欢的食物 ， 然后再和其他食物进行搭配 ， 保证营养均衡搭配 ， 同时要培养孩子独立吃饭的习惯 ， 每顿饭保证七八分饱就好 。   
3、多多运动  
平时要培养孩子的运动爱好 ， 多运动可以促进消化 ， 健脾 ， 从而减少食物堆积的发生 。   
  
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4、推拿和按摩  
父母平时可以对积食的宝宝做些简单的腹部按摩 ， 促进孩子的肠胃蠕动 ， 也可以在宝宝睡前子做简单的按摩 ， 保证孩子睡前胃里面没有堆积太多的食物 ， 以免第二天胃部不适 ， 也能有效避免消化不良 。   

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