【雾天跑步的危害优质】 容易缺氧 。  
雾天水汽多 ， 空气湿度大 ， 在空气中弥漫着水汽凝结物 ， 人在跑步的时候 ， 体内的耗氧量会增加 ， 呼吸也会随着加快 ， 因此 ， 在雾天进行运动的话 ， 身体会吸入很多的雾气 ， 这就会阻碍肺泡对气体的交换 ， 从而导致大脑缺氧 ， 时间长了 ， 容易出现头晕、头疼等不适反应 ， 所以 ， 建议雾天跑步的时候不要跑得太快、太急 ， 以免缺氧 ， 进行慢跑最佳 。  
  

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