【吃巴旦木上火了怎么办优质】 如果吃巴旦木太多出现上火症状的话 ， 首先应停止继续进食巴旦木 ， 然后多喝水 ， 加速身体水液代谢 ， 让坚果食物尽快排出体外 ， 同时在上火期间饮食需进行相应调整 。
建议可以适量多吃些凉性蔬果如草莓、雪梨、柚子、百合、冬瓜等都是很不错的 ， 这类蔬果的寒凉食性不仅能清热降火 ， 而且食物中富含的水分能缓解上火带来的口干不适 。
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