子宫|【医问到底】孕妇睡觉必须左侧位吗？进行_睡眠_程度_质量_侧卧位

如果说到孕期睡姿，很多准妈妈第一反应是选择左侧卧位，但是孕期必须选择左侧卧位吗？
【子宫|【医问到底】孕妇睡觉必须左侧位吗？】睡姿的选择可以根据孕妇自身情况与孕周，结合医生建议进行选择，不是必须要严格遵守左侧卧位。对于孕早期的准妈妈，子宫还没有大幅增大，胎儿自身重量也不是很大，可以根据自身睡眠质量选择舒适的睡姿。对于孕中期及孕晚期的准妈妈，建议选择左侧位。
为什么孕期尤其是孕晚期的准妈妈建议选择左侧卧位呢？因为随着孕周的增大，子宫逐渐增大，采用左侧卧位可以在一定程度减少对下腔静脉及腹主动脉的压迫。从生理结构上来讲，子宫是右旋位的，采用左侧位不仅可以减缓右旋的程度，还可以保证血运及胎儿血氧量的供给。
对于孕早期及孕中期的准妈妈，可以根据睡眠习惯选择睡姿，避免因为严格进行左侧卧位而出现手臂压麻、影响睡眠质量的问题。

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