转眼八月已经进入下旬 ， 立秋已经过去半个月时间 ， 迎来了八月第二个节气处暑 ， 八月立秋后天气逐渐开始降温 ， 昼夜温差较大孩子要注意保暖 ， 最近的天气阴晴不定时不时还会下场大雨 ， 下雨天气孩子整天在家没出门 ， 感到十分无聊 ， 秋季是孩子长身体发育的黄金时期 ， 天气凉爽孩子胃口也好 ， 减肥的孩子抓住这个黄金时期 ， 赶紧吃吃吃动动动 ， 一起拥有小蛮腰和大长腿吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!  
杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。   
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牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。   
牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。   
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【暴雨天气孩子打篮球计划彻底泡汤失望，多吃家常菜，增强体质】告别了35度的高温天气 ， 立秋后天气显得格外凉爽惬意 ， 孩子们的心情也变得晴朗 ， 让我们一起变瘦变美吧！  

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