其实奶奶们无需害怕宝宝白天睡过多，而影响夜晚睡眠，因为她们可以帮助宝宝控制睡眠时间 。  
宝宝一岁半以后，白天可以只睡一次午觉，时间一般安排在午后，睡2小时即可 。同时，保证宝宝午睡醒来至晚上睡觉前有4小时以上的清醒时间，这样才不会影响夜间入睡 。  
Tips：午饭后30分钟内不宜立刻午睡 。  
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