山药入肺、脾、肾经 ， 其主要功效是健脾、补肺、固肾、益精 ， 直接看功效的话是既不祛湿也不助湿 ， 但由于其补脾胃作用出色 ， 因此可以间接起到辅助祛湿效果 。  
【吃山药是祛湿还是助湿优质】 中医认为 ， 脾脏有运化水湿的生理功能 ， 脾喜燥恶湿 ， 如果脾阳振奋 ， 脾脏健运 ， 水湿运化功能正常 ， 则人体就不易生湿气 ， 山药进食后对脾胃虚弱有一定的改善 ， 如果合理进食山药的话 ， 对增强脾胃功能会有一定帮助 ， 继而帮助脾胃正常运行 ， 发挥间接祛湿的作用 。  
  

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