文章插图  
中国疾病预防控制中心食品与安全所做过的一份关于早餐和肥胖关系的调查显示，每天食用早餐的少年儿童，肥胖率显著低于每天不吃早餐的，发生肥胖的危险是每天食用早餐的1.656倍 。  
中国疾病预防控制中心食品与安全所主任胡小琪研究员指出，不吃早餐是影响儿童肥胖的一个独立危险因素 。  
早餐怎么吃，还是很有讲究的 。胡研究员建议，早餐应由以下四类食物组成：  
1.谷类食物如面包、馒头；  
2.牛奶及奶制品，或者豆制品；  
3.动物性食品如鸡蛋、火腿肠等；  
【儿童不吃早餐更易发胖】4.水果、蔬菜 。她建议学生进食奶类食品，牛奶营养丰富，可为体内提供最好的钙源 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 泰迪狗能不能吃巧克力 拉肚子能不能吃巧克力