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★将喂奶和睡觉两件事分开  
家长带小宝宝也要从小养成好习惯 ， 该吃奶时吃奶、该睡觉时睡觉 ， 这样才是有利于成长的 。   
宝宝只是饿了但并不困的时候 ， 选择稍微明亮的环境中喂奶 ， 这样宝宝就不会在吃奶过程中睡着 。 即使没有困意的小婴儿 ， 在吃奶后也会表现得昏昏欲睡 ， 但这种睡眠往往持续十几分钟就醒了 ， 所以睡了也没有意义 。   
如果距离上一次喂奶时间没有超过两个小时 ， 宝宝就想睡觉了 ， 没有必要再为宝宝“加餐” ， 这样做的目的是不让他养成困了就喝奶的习惯 。   
  
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★抓住“犯困信号” ， 换个方式哄娃入睡  
每个宝宝困的时候表现不一样 ， 可能是打哈欠、揉眼睛、也可能是目光呆滞或哭闹耍赖 ， 作为家长 ， 首先要知道宝宝这些犯困的信号 ， 才能及时将他哄睡 。   
从哄睡速度上来讲奶睡会快一些 ， 但从对宝宝的影响上来看 ， 奶睡的伤害却最多 。 因此家长可以先将奶睡调整成拍睡或抱睡 ， 再慢慢变成声音哄睡 ， 直到宝宝养成自主入睡的好习惯 。   
【今日话题】你的宝宝有奶睡习惯吗？  

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