香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处 。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果 。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂 。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇 。
菌类虽然营养丰富，但儿童一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能发挥最大的价值 。
②本文
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
- 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
- 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
- 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
- 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
- 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
- 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
- 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
- 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。