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【父母个子不高，16岁儿子180，长高秘诀“3不要”，若坚持，或长高】这是因为运动会对孩子的骨骼、仍待、肌肉进行拉伸 ， 对孩子的脊椎、四肢或有纵向发育的好处 ， 而且运动30分钟后 ， 孩子有出汗的舒服感 ， 这时体内的生长激素也会有一定的活跃度 ， 有助于孩子身高纵向发展 ， 重要的是还能保持身材和体重 ， 加快新陈代谢对皮肤好 ， 要知道体重超标会抑制孩子长高的趋势 。   
  
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