都可以 。
【黑核桃和白核桃哪种好优质】 核桃主要有两种形态 ， 一种是黑核桃 ， 一种是白核桃 ， 在口感上来说 ， 白核桃的味道偏苦 ， 黑核桃的味道偏甜 ， 在选择食用核桃的时候 ， 两种核桃都可以吃 ， 在营养功效上 ， 黑核桃和白核桃差不多的 ， 核桃是一种常见的坚果 ， 在核桃中含有较为丰富的矿物质、维生素、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些核桃有健智益脑、补充营养等作用 ， 有利于身体健康 。
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