转眼间处暑就已经到来 ， 温度开始下降 。 高温燥热也开始离开我们 。 但是刚刚进入处暑的时候 ， 还是会有“秋燥”的出现 。 还有 ， 处暑刚刚到来要注意早晚凉 ， 昼夜温差大空气干燥 ， 孩子出去玩很容易感觉疲劳 。 这个时候孩子就要多吃吃一些清淡并且滋阴润燥的食物 ， 有利于拥有好体质 ， 还可以增强体质、拥有好睡眠 。 让我们在秋天到来的时候也可以拥有好身体 。   
  
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今天介绍的这道“易消化菜”就是青椒炒肉 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 孩子常吃可以有效开胃消食 ， 补血强身提高免疫力 ， 生病少 ， 健康成长!  
青椒是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的维生素C ， 而且吃在嘴里有少许辣味 ， 所以有着非常好的开胃消食的作用 。 如果孩子平时生活中吃饭没有胃口 ， 那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭 ， 孩子吃得多了 ， 自然补充的营养物质也就更多了 ， 自然身体长得更快了!  
【今天一天温度多变总是忽冷忽热，多会强身菜，强健体质身体棒】辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分 ， 这样物质具有很强的抗氧化性 ， 它能有效阻止人体异常细胞的新陈代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 这样就可以有效降低癌症的发病率 。 而且辣椒素还能有效促进人体新陈代谢 ， 从而阻止体内的脂肪堆积 ， 起到减肥减脂的作用 ， 所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒 。   
猪肉是一种非常营养美味的肉类食物 ， 它含有丰富的优质蛋白质 ， 其中所含有多种人体所必需的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 身体变得更加强壮 ， 提高身体免疫 ， 预防多种疾病的发生 。   
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猪肉中含有丰富的有机铁 ， 经常吃猪肉可以有效帮助孩子补充铁元素 ， 预防孩子出现缺铁性贫血 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。 如果孩子体弱多病 ， 平时生活中经常生病 ， 那么适当的吃一些猪肉对身体健康是非常有好处的 ， 能有效增强体质 ， 让人体变得更加壮实 ， 起到强筋健骨的作用 。   
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处暑到来 ， 天气转凉孩子要注意出门的好时机 。 多吃一些暖身暖胃的食物 ， 有利于强健身体暖身暖胃拥有好体质！  

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