文章图片  
宝妈注意 ， 产后要养成两个好的生活习惯 ， 有助于促进奶水分泌  
第一：保持好心情  
其实很多宝妈没有奶水或是奶水不足 ， 和产后的心态也有一定的关系的 。   
有些宝妈看着嗷嗷待哺的宝宝 ， 一时间不知道该如何去做 ， 再加上生活中的琐碎事情 ， 很容易生气 ， 而生气会容易导致乳腺堵塞以及回奶的情况出现 。   
所以说宝妈产后一定要保持好心情 ， 凡事想开些 。   
  
文章图片  
第二：注意饮食  
部分宝妈月子中吃的比较清淡 ， 一出月子就想吃点“有味儿”的东西 ， 但辛辣刺激的食物 ， 对乳腺是有一定的副作用的 ， 建议尽量避开韭菜、辣椒、大蒜等食物 。   

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒