1、饺子  
饺子是传统食物之一，每逢重大节日，民间都有吃饺子的传统，数九的时候，天气较为寒冷，在数九的时候也可以适当的食用一些饺子，起到暖身、滋补的作用；饺子皮薄馅多，口感非常的好，在日常生活中可以适当的食用一些饺子，每逢节日的时候也可以煮一些饺子来吃 。  
【数九第一天吃啥优质】 2、时令蔬果  
数九的时候天气较为寒冷，此时段身体代谢较慢，身体对营养的需求也是比较大的，在蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，数九的时候适当的吃一些时令蔬果，对身体的养护也是很有益处的 。  
  

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