孩子老咳嗽试试“冬病夏治”( 三 )

刮痧也属冬病夏治
夏季气候炎热潮湿，如果身体虚弱，抗病能力低下，散热机能发生障碍，容易中暑、腹泻、胃口不好。
方剑乔说，大家可以用刮痧来预防中暑， “刮痧也是冬病夏治的一种疗法” 。
医院保健中心主任倪锋医师是刮痧方面的专家，倪医师说：“老底子很多人在家里给自己或者家里人刮痧，现在会刮痧的人越来越少了，其实刮痧是个很灵的东西，夏天用特别适合。”
“痧”是在皮肤下面看得见的一种红色或者紫红色的斑点和斑片，是渗出血管之外含有代谢物的血液。
刮痧造成局部的创伤，使人体产生应激反应，神经、循环、激素、免疫、排泄等系统都会兴奋活跃起来，能改善局部血液循环，加快新陈代谢。刮痧的适应症是中暑、感冒、发烧、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、颈椎病等。
在家里刮痧很简单，用边缘圆滑的工具，如水牛角板、陶瓷勺子等，蘸上淡盐水或润肤乳，顺着一个方向刮：从上到下、从内到外。不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重，一般每处刮20下。寒湿邪气重的人颜色深、出色快，邪气少的人，颜色浅、出色慢。
倪医师说，夏季最常见的病症是中暑和肠胃不舒服，对付这两种病，刮痧都有办法——
中暑：刮背部，颈、胸椎及两侧，督脉、膀胱经的部位。
虚寒腹痛、腹泻或胃痛：刮胸腰椎及两侧，脾腧、胃腧、大肠腧、小肠腧的部位。
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