银耳大枣汤：  
银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克 。先将银耳水发，大枣去核，枸杞过水洗净，冰糖加水同炖至黏稠状时即可服用 。专家认为银耳大枣汤可健脾润肺 。  
专家提醒  
反复感冒者  
可服黄芪党参增强体质  
专家提醒说，如果患者反复出现感冒症状，应该引起重视 。“有的人每个月要感冒几次，这属于亚健康状态的一种表现 。中医认为反复感冒者多为气虚体质，因肺气虚弱或肺脾气虚，表卫失固，抵御外邪侵犯的能力减弱所致 。”  
专家提醒说，感冒人群大多抵抗力较弱，若想改善还需从长计议、加强锻炼 。“如在室外遇风易感染风寒则应先从室内运动项目开始 。另外，自身有哮喘、慢性气管炎、糖尿病等基础疾病的患者也都是感冒高发人群，这些病人应注意保持病情稳定，才能提高抵抗力，防止感冒上身 。同时，感冒本身也可能反过来加重其他疾病，所以应将这些患者纳入重点防护人群 。  
对于感冒总是刚走又来、反复发作的人群，黄启辉推荐，在无外感症状时(即感冒症状基本痊愈)，可考虑日常选用以下药方进行自疗：  
黄芪党参汤：  
党参20克、黄芪10~15克，水煎服，每日2次 。现代药理研究证实，党参能提高机体的免疫功能和抗病能力，并且具有抗疲劳、抗高温等作用 。黄芪具有增强机体免疫功能、抗衰老、抗应激、提高机体抗病能力、保持机体内环境平衡等作用 。  
玉屏风散：黄芪、白术、防风的用药比例为2：  
2：1，小孩可用黄芪10克，白术10克，防风5克 。  
3味药水煎服，每日2次 。成年人可加重药汤分量，有益气固表、预防感冒的作用 。  
医学指导：中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授  
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