【一勺燕麦的热量是多少优质】 无法定论 ， 具体情况要看一勺子装了多少克燕麦 。  
燕麦热量并不低 ， 每一百克燕麦中含有338大卡 ， 一勺燕麦的热量是多少主要是看勺子有多大、装了多少燕麦 ， 不同的容积 ， 热量也会有所不同 ， 燕麦虽然热量高 ， 但是成分都是一些碳水化合物、蛋白质、纤维素等成分 ， 食用之后会有较强的饱腹感 ， 燕麦中的蛋白质可以促进代谢、提升免疫力；燕麦中的膳食纤维成分可以促进肠道蠕动 ， 起到润肠通便的作用 。  
  

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