孕早期：胎宝宝的发育对于营养的需求量还不是很大，建议每天睡前250ml牛奶即可；  
孕中后期：从孕中期开始，便是宝宝快速生长期，对于蛋白质和钙的需求增加，每天要摄入300-500ml的奶量，来提供宝宝骨骼生长发育。  

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