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晨风养生@多吃以下几类食物,消春火防春燥,享受整个春天,要春不要“燥”

『广东龙网摘要_晨风养生@多吃以下几类食物,消春火防春燥,享受整个春天,要春不要“燥”』春季是暖和多风的季候,而中医认为风多易燥,当你出现口渴、咳嗽、便秘等情况,解释你可能是春燥了,这时可在日夕冲一杯蜂蜜水,不仅能清燥,还可以润肠通便,预防春季流感。寒性不雅蔬解春燥应对春季上火我们可以吃些寒性不雅蔬来“下火”。比如说芹菜或者梨...


春天是百花盛开 , 万物复苏的时节 , 也是天气干燥 , 易燥热、咳嗽的季节 , 多吃以下几类食物 , 能消春火、防春燥 , 让你完美享受整个春天 。

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蜂蜜润春燥
春季是温暖多风的季节 , 而中医认为风多易燥 , 当你出现口渴、咳嗽、便秘等情况 , 说明你可能是春燥了 , 这时可在早晚冲一杯蜂蜜水 , 不仅能清燥 , 还可以润肠通便 , 预防春季流感 。

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寒性果蔬解春燥
应对春季上火我们可以吃些寒性果蔬来“下火” 。 比如说芹菜或者梨子 。 芹菜能够清热解毒 , 对肝火比较旺盛的人来说是很好的食物 , 而且它里面还含有很多粗纤维 , 能刺激肠胃蠕动 , 缓解便秘 。

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梨不仅能“降火”还能润肺止咳 , 春季多吃些梨能保护肝脏 , 缓解咽喉不适 , 当我们皮肤瘙痒、口鼻干燥时可以喝些梨汁 , 能很好的缓解干燥 。 除了梨和芹菜外像苦瓜、番茄、香蕉等也是春天化燥的好食材 。

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菠菜解毒防春燥
除了有对抗春燥的方法之外 , 我们更要做的就是预防 , 不让它出现 。 对防春燥最好的就是吃些菠菜 。 虽然每个季节都有菠菜 , 但属春季的最好 , 也被称为“春波” , 春天的菠菜根红叶绿 , 鲜嫩可口 , 是最好吃的时候 。 多吃些对解毒、防春燥有很好的作用 。

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