2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望 。


3.能坚持正确的自我意识，接纳自我 。


4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境 。


5.意志坚定，能够自制 。


6.能坚持良好的环境适应本事 。


7.人际关系和谐，乐于交往 。


8.人格完整和谐 。


（二）坚持心理健康的秘诀：


1.了解自我，接纳自我、肯定自我 。


2.对自我的生活负责 。


3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标 。


4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 。


5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 。


6.对自我要时常鼓励增强自信心 。


（三）大学生人际交往障碍的克服：


1，培养自信，克服自卑和羞怯；


2.认识自我，健全人格；


3.勇于实践，提高人际交往技能 。


（四）心理健康小知识：


1、了解自己，接纳自己、肯定自己 。


2、对自己的生活负责 。


3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标 。


4、学会自我控制，克服诱-惑，活在现实当中 。


5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 。


6、对自己要时常鼓励增强自信心 。


7、建立良好的人际关系 。


8、注意锻炼身体，展现朝气活力 。


9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度 。


10、净化自己的心灵，追求平和的心境 。


（五）人际交往能力的提高：


人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为 。


人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来 。


1、要学会有利他奉献的人生观的培养；


2、学会角色扮演的心理调适；


3、对竞争与合作要有正确的认识；


4、接受自己，悦纳他人；


5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法；


6、消除人际交往中的不良心理 。


（六）如何区别正常的情绪低落和抑郁症：


抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气 。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅” 。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死” 。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色 。


具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：


（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；


（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现 。


（七）心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：


（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；


（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施 。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题 。

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