【摘要】姚晨已经怀孕8个月，可是这时候顶着大肚子的她不是在家中休息静养，而是叫上儿子和自己一块锻炼，这一招一式力度十足，确实很拼 。而姚晨看起来除了大肚子之外，其他部位依然十分精致有型 。

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姚晨挺8个月孕肚健身 逆天！孕妇怎样锻炼最健康？
9月1日，怀孕八个月的姚晨在微博上发出了一组自己的健身房照片 。并且，姚晨这次并不是一个人来运动，还带上了儿子小土豆 。母子二人在健身房亲一起训练，互动甜蜜 。照片中的姚晨肚子里揣一个小宝宝，手里牵一个大宝宝，全身上下除了腹部隆起，其他地方都线条紧致，十分健美 。
对此，网友纷纷表示：“好有爱的画面啊！”“怀孕还锻炼强度这么大，真的蛮拼的！”“线条好棒！继续坚持啊！”在电影《梦想合伙人》发布会上，37岁的姚晨宣布怀上二胎：“11月就可以给小土豆添个小伙伴了！”早前，在15年11月2日出席活动时，姚晨就确认自己要拼生二胎，当时的她说到二胎话题时，捂嘴又捂脸，娇笑不止 。


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姚晨
据了解，“姚晨百日炫腹记”栏目推出以来，其丰富的内容和多样的形式赢得网友广泛好评，不少网友称，姚晨的美丽穿搭和健康生活方式给了孕期妈妈很多信心面对自己生理和心理变化 。日前，姚晨孕期做运动的照片曝光，照片中，姚晨露着孕肚做各种“危险动作”，深蹲举重举杠铃等样样都行，孕肚醒目被网友称赞“太拼”！姚晨在微博中晒出一张孕中美照，并配文“没想到怀孕后，腰线居然变明显了” 。
孕妇健身照走红 孕妇怎样锻炼最健康？
近日，一位健身模特拍下了自己怀孕时的照片 。照片里，即使怀孕37周的她也有着明显的马甲线，引来众人羡慕 。这当然只是个例，而对于众人来说，女人在孕期应该怎样锻炼，是大家需要思考的问题 。下面，小编列出几种比较普遍的锻炼方式和注意事项，以供大家参考 。


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散步
每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜 。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲惫，在妊娠早期和晚期要格外注重 。衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋 。夏天或冬天应注重防暑、防寒 。大雾或雨、雪天时就不要再去散步，以免发事故 。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方 。散步时要留心四周的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒 。散步途中感到有些不舒适时，可找一安全、干净的地方稍事休息一下，然后就向回转 。散步的过程中还可同时活动一下四肢，进行多方面的锻炼 。
做广播操
做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法 。每日可在散步之后或工间操时做几节 。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产 。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少做几节拍甚至不做 。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等 。每次不要搞得很累，微微出汗时就可以停止了 。

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