因此 ， 这就需要夫妻双方通过爱的卡片、检测爱的语言、以及爱的三段叙述法来确定目标 ， 只有这样才能避免误会与非故意的怠慢 ， 并且把能量导入最有效率的沟通模式 。
重燃恋爱感觉第四步：亲密的游戏
安德鲁.G.马歇尔认为亲密感有三个主要构成元素 ， 分别是不怕受伤害、良好的语言沟通、身体的亲近 。只有把这三种元素平衡好 ， 你才会一直感觉到被爱和被需要 。
在书中 ， 作者也给出12个可以增加夫妻亲密感的建议 ， 比如彼此肯定、抓住谈话机会、吐露一个秘密、放慢性爱速度等等 ， 对于这些建议 ， 本人亲测有效 ， 在尝试后夫妻关系确实亲密了不少 ， 感兴趣的也可以试一试 。
重燃恋爱感觉第五步：平衡爱与自我
在双方关系遇到问题时 ， 我们往往先怪罪对方 ， 然后再痛苦地承认自己的不足 。在最近热播剧《陪你一起长大》中就很好地体现了这一点 ， 有人在婚姻里颐指气使 ， 有人委曲求全 ， 但不管是哪一种 ， 他们实际上都没有做到保持爱伴侣与爱自己的平衡 。
而在一段婚姻中 ， 这个关系一旦失衡 ， 那么意味着危机也来了 ， 所以 ， 我们在学习爱别人的同时 ， 更要学习如何爱自己 ， 不能因为爱对方而妨碍了爱自己 。
重燃恋爱感觉第六步：互相给予
当婚姻不能令人满意时 ， 相比“更加努力” ， “以更明智的方式思考”更有效 ， 作者认为 ， 夫妻之间都存在一个正向的“引爆点” ， 如果能找到这个正向“引爆花点” ， 往往会事半功倍 。而正向强化和翻转技巧都是不错的方法 。
重燃恋爱感觉第七步：学习
个人成长需要学习 ， 经营婚姻同样需要学习 ， 在这个步骤中 ， 作者给出了经营婚姻的6个好习惯 ， 分别是投资时间、一起大笑、言行合一、折中的艺术、承担风险、给彼此独立空间 。
只有不断保持学习的夫妻 ， 才配拥有幸福的婚姻！
以上就是《幸福关系的7段旅程》中教大家重燃恋爱时的感觉的七个步骤 ， 在每个步骤后面 ， 作者都给出了非常详细的行动指南 ， 不管你的婚姻现在处于什么状态 ， 如果能够按照行动指南练习 ， 相信对你都会有很大的帮助 。
当然 ， 重燃恋爱感觉七个步骤只是书中的一部分内容 ， 除此之外 ， 书中还有关于当危机来临 ， 以及危机过后该如何修复和处理婚姻的方法 ， 可以说适合所有身处婚姻或者准备步入婚姻的人阅读 。
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