一碗刀削面的热量大约有700大卡 ， 每100克面中含有热量约140大卡 ， 一碗刀削面的重量大约在500克左右 。刀削面的热量也是较高的 ， 其在体内容易转化成脂肪 ， 对于减肥的人而言还是少吃为好 。面中含有蛋白质和碳水化合物 ， 适量食用可以补充营养 。
一碗刀削面的热量
人们总觉得米饭热量更高 ， 这其实是一个误区 。每100克面条的热量约为140千卡 ， 而每100克米饭的热量约为120千卡 ， 可见面条的热量更高一些 ， 而且米饭比面条的饱腹感更强 ， 所以想要减少热量摄入 ， 米饭比面条更好 。

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对于减肥的人来说 ， 还是建议减少碳水化合物的摄入 ， 不管是米饭还是面条 ， 其大量成分就是碳水化合物 ， 在体内很容易转化为脂肪 。可以适量摄入粗粮、豆类食物 ， 如玉米、红薯来代替主食 ， 既低热量又饱腹 ， 另外多吃鸡蛋和鸡胸肉等蛋白质含量丰富的食物 。
食物方面减少热量摄入毕竟只是一个辅助作用 ， 最有利于减肥的方法还是运动 ， 每天适当的身体锻炼加上合理控制饮食才能做到健康瘦身的效果 。不可采用不吃饭这种不合理的减肥方法 ， 这种做法对身体的损害极大 ， 健康瘦身最好 。

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