苦瓜炒鸡肝的营养价值 鸡肝的营养价值( 二 )


3、金针炒鸡肝
【材料】新鲜金针6两,鸡肝2副,油1大匙,盐1小匙 。
【做法】①先将金针洗净,去掉头和粗梗部分 。②鸡肝切大片状,用沸水氽烫去血水,再用清水洗净备用 。③炒锅在火上加热,锅热入油,先炒金针,再加入鸡肝炒3分钟,最后加盐炒拌匀即可 。
4、桑椹鸡肝汤
【材料】桑椹15克,鸡肝100克,绍酒5克,姜3克,葱3克,盐3克,鸡蛋1只,生粉20克,酱油5克,素油20克 。
【做法】①把桑椹洗净,去杂质,鸡肝洗净,切薄片,姜切片,葱切段 。②鸡蛋打入碗内,把鸡肝片放入,加入盐、酱油、生粉拌匀上浆,待用 。③炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香 。注入清水300毫升,烧沸,加入桑椹、鸡肝煮5分钟即成 。
【食法】每日1次,每次吃鸡肝50克,随意喝汤吃桑椹 。
【功效】补肝肾,熄风止痛 。用于慢性肝炎,肝肾阴亏,见消渴、便秘、目暗、耳鸣、关节不利等症患者 。
部分专业知识转自网络


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