01
预备姿势：直立
1-2?左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

文章插图
3-4?还原成直立
5-??右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举 。
6-??右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
7-??两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）
8-??两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
02
第二个八拍
1-4?两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）
5-??提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°
6-??两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）
7-8?还原成直立
第三、四个八拍??同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）
【第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法】第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第三节??踢腿运动（8拍×8）
01
预备姿势：直立
1-2?左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3-??提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）
4-??右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6?右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举
7-??右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）
8-??还原成直立
02
第二个八拍
1-2?左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）?3-4?还原成直立
5-??左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）
6-?右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）
7-?右腿后伸，同时两臂侧举
8-?还原成直立
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第四节??体侧运动（8拍×8）
01
预备姿势：直立?第一个八拍
1-2?左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4?右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）
5-6?提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7-8?两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）
02
第二个八拍
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6?直立，两臂侧举
7-8?左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第五节??体转运动（8拍×8）
01
预备姿势：直立 第一个八拍
5/?8? ? 第一个八拍
1-2?两腿屈伸一次，同时两手插腰
3-4?左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6?上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）
7-8?上体右转180°（眼看右手）
02
第二个八拍
1-2?上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4?上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）
5-6?上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）

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