7-8?左脚收回,还原成直立
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
7-8?左脚收回,还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
第六节??腹背运动(8拍×4)
01
预备姿势:直立? 第一个八拍
1-2?两臂经侧摆至上举,两手相握
3-4?左脚向侧一步,(两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方),同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)
5-6?上体还原,同时两手插腰
7-8?上体前屈,左手指尖触于右脚尖前(掌心向内外)
02
第二个八拍
1-2?上体前屈,(向左转体)同时右手指尖于左脚尖前(掌心向外),左臂上举(掌心向外)
3-4?体前屈振动一次,同时两手指尖触地(掌心向后)
5-6?左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(十指指尖相对,眼看前下方)
7-8?还原成直立
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第七节??跳跃运动(8拍×8)
01
预备姿势:直立 第一个八拍
1-??左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)
2-??跳成并立,两臂还原(拳变掌)
3-??左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌
4-??右转45°跳,还原成直立
5-6?原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)
7-??跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内)?(两臂经体前交叉摆至侧上举)
8-??还原成直立
02
第二个八拍
1-??右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)
2-??左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)
3-??右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下)
4-??跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌)
5-6?跳成开立(半蹲),同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下)
7-8?还原成直立
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第八节??整理运动(8拍×8)
01
预备姿势:直立 第一个八拍
1-4?左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)
5-8?踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)
02
第二个八拍
1-2?左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)
3-4?右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举(掌心向下)
5-8?右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五个八拍
1-2?两臂侧举(掌心向下)
3-4?右脚向侧一步,同时身体左转45°,两臂前举击掌?5-6?体前屈,同时两手(指)交叉相握经膝部至踝前
7-8?上体抬起,同时两臂上举(两手指相握,掌心向上)
第六个八拍
1-4?左臂上举,右臂经前至下举(稍低头,掌心向后)(下颚对手)
5-8?左脚收回,左臂经体侧(掌心向上),还原成直立?第七、八个八拍?同第五、六个八拍动作,但方向相反 。
以上就是关于「第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法」的全部介绍,希望对你有所帮助!
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