在我很小的时候 ， 经常做噩梦 ， 睡着睡着就哭醒了 。后来 ， 妈妈就拿了一把剪刀放到了我的枕头底下 ， 说是能防止噩梦 ， 果然当天晚上就没有做噩梦 。
枕头底下剪刀
小时候不懂事 ， 也不知道什么原理 ， 总感觉很神奇 ， 一把剪刀就能避免噩梦 ， 真的是不可思议 。

文章插图
有人说可能是和地磁场有关系 ， 金属可以干扰地磁场 ， 脑电波等会因此发生改变 。按照这种逻辑 ， 除了剪刀之外 ， 只要是金属的东西 ， 都是可以的 。
后来听朋友说：其实没有什么必然关系 ， 只是心理作用罢了 。枕头底下放了一把剪刀 ， 心理上会充满安全感 ， 人一但有了安全感 ， 自然就睡眠质量听好了 。
人最大的敌人其实就是自己 ， 最恐惧的也是自己 。很多人工作压力大 ， 晚上睡不好 ， 只能寻找某种心理安慰 。
我的一个经验是：白天玩命的工作 ， 只要自己累趴了 ， 自然就睡眠质量高了 。现代社会节奏很快 ， 人们睡眠质量普遍不好 ， 但是这也不是一把剪刀就能解决的 ， 最重要的是自我调节和整理 。
中医里的嗜睡和梦魇症状相似 ， 是人气血两虚 ， 气滞血淤等因素造成 ， 跟贫血等虚证也有关 ， 平时应注意增加营养 ， 加强锻炼 ， 心情保持舒畅（哪那么多烦心事啊～天塌下来还有手顶着呢）我也曾梦魇过（运动员时期训练强度大 ， 年龄小营养跟不上）并没有害怕或烦恼 ， 反而很愤怒 ， 换个地方睡就没事了 。
此刻 ， 也许你也没有睡去 ， 但是不要担心 ， 坚信今晚你会做个好梦！

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