每次睡觉身体突然抖一下子 睡觉为什么会身体突然抖一下( 二 )

  • 避免趴睡 。趴着睡的睡姿会压迫胸腔,不利于呼吸,保持良好的睡姿有利于减少「肌抽跃」的发生 。
  • 参考文献:
    [1] Whitney, Robyn and Shelly K. Weiss. “Sleep-Related Movement Disorders: Hypnic Jerks.”


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