伉俪间难免会泛起矛盾，矛盾升级一定会影响伉俪情绪。实在伉俪双方情绪泛起了问题并不能怕，要害在于你若何用准确的方式去向置。
枚举对方优点
情绪反面的伉俪往往只看到对方的瑕玷，越看越不顺眼。实在每小我私人都是优点和瑕玷的连系体，若是伉俪间的矛盾生长到总以为配偶身上只有瑕玷而没有优点的话，那生怕是双方都发生了消极移情心理的缘故。若任由这种心剃头展下去，只会让双方越来越反感对方，关系越来越冷漠。此时修复情绪最好的设施就是放下一己私怨，有意识地去发现配偶的优点。
美国心理学家有一个名叫“改善伉俪关系”的三周设计: 要求那些情绪反面的伉俪在三周之内天天发现对方的一个优点而且告诉对方。最先可能会以为有些别扭，然则几天之后就会变得很自然。到了三周竣事时，大多数的伉俪竟然发现枚举对方的优点并不是件难题的事。此方式的目的是为了使情绪反面的伉俪从消极的移情心理中脱节出来，重新去发现爱人的好，以为对方是不能失去的。只要能到达这个目的，时间可长可短。
换个角度看问题
心理学家的研究发现，情绪变淡了的伉俪也许有一半左右是由于相互坚持自己的个性，导致双方在矛盾中的互不相让。若是站在对方的态度或换个角度看问题，就会发现实在许多事情并不涉及到是非和原则，以是没有需要把生涯中的一些小事看得太严重。
此外，要改变自己的心态及行为习惯，不因自己的要求和尺度苛求对方，相互相互宽容、相互体谅并起劲顺应对方的个性。只要做到这些，伉俪间的矛盾也就不容易形成了。
恋爱条约
有一对伉俪常为一些小事争吵，厥后丈夫提出希望订立如下条约:
第一，伉俪之间凡事相互忍耐;
第二，意见差异想要高声语言时，相互先脱离一会儿;
第三，相互以诚相待;
第四，经常向对方表达爱;
第五，若是一方不快乐，另一方要想法让对方开心起来;
第六，天天晚上睡觉之前，要相互检
查当天的事，并一起设计明天的事。他们根据这个条约中划定的条款做了以后，伉俪间的生涯果真比以前协调了许多。对于性子急躁、自尊心又强的伉俪来说，“恋爱条约”的制约作用加倍显著，然则一定要严酷遵守方能有用。
【解决情绪问题（解决伉俪情绪问题的四个方式）】?暂时分别法
许多伉俪都有过这样的心理体验:旦夕相处，一旦星散，朝思暮想。其中缘故原由很简朴，星散为双方镇定地思索问题提供了空间和时间。
人们普遍具有这样的心理，即随着时间的推移，对已往事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会逐渐地突显。对于那些相处不是很协调的伉俪来说，有意识地行使暂时分别法，能够让伉俪的美妙情绪在分别中重新被叫醒。然则这个“分别”的限期不宜太长，否则适得其反。
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