现在很多人都喜欢篮球运动，那么怎么样的投篮才是标准的呢？今天小编以本人经历为大家讲讲正确标准的投篮姿势吧，希望对大家有所帮助 。
材料/工具
篮球

文章插图
双手投篮
01
双手持球基本同双手胸前传球 。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神 。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间 。
02
投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出 。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展 。
单手投篮
01
右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧 。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上 。眼睛注视篮圈前沿或碰板点 。手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间
02
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松 。
以上就是关于「篮球的正确投篮姿势」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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