男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害( 二 )


4、翻炒出辣味后,倒入猪肝,转至最大火翻炒大约20秒左右 。

男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

5、看到猪肝发白后,加入蚝油、生抽、陈醋、料酒、食盐、鸡精、胡椒粉,炒匀后,加入少许水淀粉 。
6、大火炒匀后,把韭菜段下入锅中,继续使用大火,将韭菜段炒至断生,就可以出锅了 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

第四种:花生推荐食谱:多味花生
1、准备一斤花生洗净表面灰尘后,自然晾干,倒入两个鸡蛋,用筷子搅匀,让每一粒花生都沾上鸡蛋液 。
2、搅匀后,加入适量食盐、五香粉、辣椒面,充分拌匀后,少量多次加入玉米淀粉 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

3、搅拌至花生不粘连后,用筛子将多余的淀粉过筛出来备用 。
4、锅中倒入大量菜籽油,油温五成热时,把花生米倒入锅中,开最小火慢炸七八分钟 。
5、炸好后捞出控油,转最大火升高油温,下入花生米复炸三十秒后,捞出控油 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

6、锅中加入少许底油,油热后倒入适量白糖,开小火搅拌至白糖溶化,在炒至焦糖色 。
7、然后倒入花生米,翻炒均匀,让每一粒花生米都裹上一层糖色,最后再加入少许白芝麻,炒香后就可以出锅了 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

第五种:带鱼推荐食谱:红烧带鱼
1、准备两条带鱼,撕掉鱼鳍,切掉鱼头,取出内脏,清洗干净后打上一字花刀,再改刀切成五六厘米的长段 。
2、加入葱段、姜片、胡椒粉、食盐,抓匀后腌制10分钟 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

3、调料汁:空碗中加入适量白糖、蚝油、生抽、香醋、料酒、蕃茄酱,再倒入大半碗清水,搅匀后备用 。
4、带鱼腌制好后,捡去葱姜,打入一个鸡蛋液,加入少许玉米淀粉,抓拌均匀 。
5、锅中加油,烧至6成热,将带鱼一段一段夹入锅中,小火煎至两面金黄后捞出 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

6、利用锅中底油,下入姜片和葱段,炒香后,把调好的料汁倒进去 。
7、然后把带鱼下入锅中,水烧开后,中小火煮6分钟左右,煮好后转大火,将汤汁收干,撒上少许葱花就可以了 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

第六种:猪腰推荐食谱:辣椒炒猪腰
1、准备两个猪腰,对半切开后,把猪腰骚清理干净,然后斜刀将猪腰切成两毫米左右的厚度 。
2、切的时候切到3/4出就可以了,不要直接切断,然后再逆向切成十字花刀 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

3、猪腰切好后装入碗中,倒入适量清水,抓洗几下,再浸泡10分钟,浸泡好后将血水冲洗干净 。
4、清洗至水清澈后,控干水分装入碗中,加入适量食盐、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒,抓匀后腌制5分钟 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害

文章插图

5、准备一把香菜,清洗干净后切成小段 。
6、锅中烧热油,下入姜蒜末炒香,然后倒入小米辣和泡椒,炒出辣味后,加入少许鸡精、生抽 。
男人吃什么补精 男人吃什么大补最厉害


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。