米粥暖胃，容易消化，米粥有分很多种，有甜的，有咸的，按自己的口味选择，早餐喝点米粥是不错的选择 。
番薯具有非常丰富的营养价值，据科学研究表明，含蛋白质，脂肪，含糖，维生素A 、B、C、D、E、除此之外还具有美容养颜抗衰老之功效，是上班女生必选的早餐之一 。
鸡蛋不说大家也知道，虽然小小的一颗鸡蛋，但是可以顶饥一整天呢，当然鸡蛋做早餐也有很多种做法，可以根据自己的口味去选择 。
把需要的豆类提前一晚上浸泡 。跟大米结合在一起适量即可，这样口感上非常不错呢 。早上起床后准备好放到电饭煲里，操作好电饭煲就不用管了 。
【早餐吃啥更健康 早餐吃什么才健康?】图片来源于网络

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