以是她一直纠结于负面的循环中，而你做的一切都是加速这种负面循环，而非真正把她从这种嫌疑和焦虑中拉出来。以是她最后选择通过脱离你，来竣事你们这段虐恋。

02认清相互的情绪需求从现在你的形貌来看，你们似乎都没有稀奇明确自己的情绪需求是什么。俩人所谓的“恋爱”，全靠你的主观情绪维持。
然则一段恒久的亲密关系，是需要相互都领会自己的情绪需求，而且能被大部门知足的。那么问题来了，通过你的形貌，她真的相符你的理想型吗？若是是的话，那你最大的情绪需求就是“被需要感”。
你实在异常享受她跟你作闹，由于这样你就可以去包容她，为她支出，你以为这样的关系你是享受的。若是你不享受，你就不会一次次无底线的接纳她的任性了。
然则，你并没有知足她的情绪需求。你说她跟你发脾性，实在代表了你俩的岁数差给她的压力，让她想要对你们的关系有“掌控感”。而且一直在试探你的底线。
有一句话很俗但很真实“人因有底线而值钱”。对她来说她更希望你是一个让她浏览，让她有动力提高的人。
而你像一个老父亲一样的照顾对方，实在反而是降低了你的价值感。适当的拒绝和树立框架，才会让她更爱你。
否则俩人的新鲜感褪去之后，她感受到的不是生涯的默契和情趣，而是疲劳和厌烦。
看了你对她家庭的形貌，有点能明白她的这些行为，都是泉源于原生家庭的。原生家庭的严酷控制，让她无意间把这样的控制欲带进亲密关系，以为有些事就是应当这样，天经地义。但同时她自己也曾是被控制的“受害者”，以是她潜意识更希望在这种负面循环里被拯救出来。这时刻你就需要去为她树立一些新的规则，而且指导她从原生家庭的模式中走出来。
以是你看似在起劲迁就她，为她好。实在反而是你在逃避自动去树立一个俩人优越的相处模式，由于你太畏惧失去她了。
这种情形下，你反而要“抓大放小”，不要太过在意对方的小情绪，想着怎么去让她知足，而是去思索一下什么样的方式是更适合你们走下去的。

03挽回的步骤若是你能想清晰我上面说的这些，那接下来，你要做的就是不要急躁，一步一步，改变自己，从而影响对方。

分手后的第一个月：隐藏自己的需求感，定位好自己的身份！不要再做什么发红包之类的事情，去试探她对你是什么情绪。也不用去期待她会自动为你做什么，由于期待一旦落空你更难受。
你就把自己界说成一个通俗同伙的身份，这样才可以最大限度地让她放下对你的防止心理。
当你用一种“挽回者”心态，去对她好，去告诉她你有多爱她。她只会因此想到你们之前欠好的回忆。由于她决议了要跟你分手，脱离你。
而你的死缠烂打会让她发生一种“我照样没有脱节你”的无力感。以是，给她情绪上的空间，让她以为自己是有选择权，是自由的，自然对你的态度就会缓和下来。
现在对她来说，你不在身边，她的心态对照放松，也没有完全抗拒你。这时刻你不要急着马上表达自己的爱意，或者露出出自己想复合的念头。
而是先跟她摆正自己的同伙身份，你可以跟她做一次自我形貌，
好比：“我尊重你想要分手的决议，然则事实这么长时间的情绪，我不希望以敌人的身份收场，没需要对吧，好聚好散吧好吗？”
不要露出需求感，由于需求感这器械，对你来说是你爱她的证实，但现在对她来说更多的是压力和情绪绑架。以是呢，不露出需求感，是铺垫恬静感最主要的焦点要义！