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生姜具有强烈的辛辣气味 ， 向来被中医认定为「风邪」的克星 。生姜在祛风防寒方面有着显著功效 ， 冬天喝姜茶 ， 能够有效预防感冒、发烧、喉咙痛、头痛等病症 。
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红枣向来是女性大补良物 ， 由于含有丰富的维生素 ， 所以也被誉为「天然维生素丸」 。和生姜组合在一起 ， 则是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方 。
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食材：
红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量 。
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步骤：
1、将洗净的生姜切片 ， 红枣从中间呢切开 。
2、将切好的生姜红枣放入开水锅中大火加热 。
3、水开后加入适量的蜂蜜 ， 搅拌调匀 ， 放入少许枸杞 ， 小火熬煮十分钟 。
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简单三步 ， 生姜红枣茶就做好啦！不过这道饮品不宜在晚上食用哦 ， 晚上食用生姜很容易产生内热 ， 也就是我们平常说的「上火」 。红枣每次的食用量最好也不要超过20个 ， 不然可能会引起胃酸过多或腹胀 。
薏仁红豆粥
薏仁和红豆都有天然的祛湿功效 ，
利于健脾胃、消水肿、轻身益气 。
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现代人生活节奏快 ， 工作压力大 ， 难免会心气虚、湿气重 ， 薏仁和红豆一起熬成粥 ， 既能够补血又能够除湿 。
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都说薏米为「米中第一」 ， 其实一点也不为过 ， 它既具有极高的营养价值 ， 也具有丰富的药用价值 ， 是老幼皆宜的良品 。薏仁中含有维生素E ， 经常食用可以保持皮肤光滑细腻 ， 有助于消除粉刺、色斑 ， 改善肤色 。
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食材：
红豆100克 ， 薏仁70克 ， 冰糖60克 ， 桂圆肉少许 。
步骤：
1、将薏仁与红豆分别浸泡四小时 。
2、将浸泡好的红豆、薏米和洗干净的桂园倒入高压锅中 ， 加入10-15倍的水 ， 然后放入冰糖 。
3、盖好锅盖 ， 压30分钟即可 。
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值得注意的是 ， 薏仁红豆粥中千万不可以加入大米哦！大米长期生长在水里 ， 湿性黏稠 ， 而红豆和薏仁都是祛湿的 ， 所以它们不能够在一起熬 ， 加入大米反而会影响薏仁红豆粥的养生功效 。
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俗话说「春夏养阳 ， 秋冬补阴」 ， 仙女们一定要抓住这个滋补的好时节 ， 注重食补 ， 加强锻炼 ， 把身体调理得棒棒的 ， 人也会变得越来越美丽！ 这三碗汤 ， 爱美的女人一定要喝！
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