冬天产妇如何坐月子
室内环境要温暖
冬季坐月子要防寒防冻 。冬天身体温度会比夏天低，所以坐月子在室内的温度要达到20℃～

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25℃之间，太低妈妈和宝宝容易感冒，太高不利于妈妈身体的恢复 。但室内空气还是要保持新鲜，妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康 。宝宝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气 。
个人卫生要注意
劳逸结合要注意
产后需要适当的运动 。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出 。所以说“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月 。月子里妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌 。妈妈还要放松心情，赶走产后抑郁 。产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣 。
冬季坐月子，虽然少了夏季的炎热，但冬季的寒冷是必不可少的，所以一定要注意保暖，妈妈们坐月子时要穿宽松舒适的衣物，科学的坐月子，远离月子病!

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