产后恶露是每位产后妈妈必经的过程 ， 那么产妇吃哪些食物有助于恶露的排出呢？产后恶露吃什么排的快 ， 有利于产后恶露排出的饮食推荐 。
产后恶露吃什么食物好
山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散淤活血 。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量 ， 不仅有利于身体康复和哺育婴儿 ， 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血 ， 排净恶露 ， 减轻腹痛 。

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红糖 ， 红糖有补血益血的功效 ， 可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤 ， 排尽恶露 。
活血化瘀药 ， 产后可以服用五加生化胶囊 ， 新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物 。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息 ， 以后可以适当下床活动 ， 避免长久卧床 ， 以免引起子宫后位 。
产后恶露吃什么排的快
山楂红糖水
材料：山楂30克 ， 红糖30克 。
做法：山楂倒入锅中 ， 加清水煮至烂熟 ， 再加入红糖 ， 稍微煮一下出锅 ， 每天饮用2次 。
功效；山楂不仅能增强产妇的食欲 ， 促进消化 ， 还可以散淤血；加之红糖补血、益血的功效 ， 有助于产妇尽快化淤排净恶露 。
阿胶鸡蛋汤
材料：阿胶30克 ， 鸡蛋2个 。
做法：先将鸡蛋打入碗里 ， 用筷子打散；再把阿胶捣碎 ， 放锅里 ， 加入少许清水 ， 用小火炖煮 ， 待煮至胶化 ， 往里倒入打散的鸡蛋液 ， 加上盐调味 ， 稍煮片刻即可盛出食用 。
功效：鸡蛋富含蛋白质 ， 营养丰富；阿胶有补血、止血功效 ， 对子宫流血有辅助治疗作用 ， 此食疗既可养身 ， 又可止血 ， 对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用 。
【产后吃什么去恶露 产后恶露吃什么食物好】益母草煮鸡蛋
材料：益母草30-60克（药店有售） ， 鸡蛋2个 ， 红糖适量 。
做法：加水同煮 ， 蛋熟后去蛋壳再煮片刻 ， 去药渣加红糖调味 ， 吃蛋喝汤 。每日1剂 ， 连服5-6日 。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药 ， 有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用 ， 配合红糖、鸡蛋 ， 适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用 ， 更有助于排出恶露 。

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