怎么制作五谷豆浆,五谷豆浆的做法与配料 _五谷

五谷豆浆的做法与配料除了牛奶，大家还喜欢喝中国的传统饮料——豆浆，它比牛奶更普遍，在任何一个菜市场都可以看到它的踪影，但是它的营养并不比牛奶少，是一种老少皆宜的营养食品。尤其是五谷养身豆浆，更是防治高血脂、高血压、气喘的小能手。现在就让小编教给大家几种制作五谷养身豆浆的做法。
做法一：1、选料。原料要干净，无霉烂、无杂质。
2、泡豆。将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水侵泡，夏天侵泡6--8小时，冬天侵泡8--10小时，以泡透为准。
【怎么制作五谷豆浆,五谷豆浆的做法与配料】3、磨豆浆。过去用石磨磨有专用磨浆机，大大提高了效率。家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便。
4、过滤。用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。
5、熬煮豆浆。将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用。
做法二：1、用料。黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
2、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用。
3、将红枣洗净去核。
4、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟，五谷养身豆浆就做好了。
做法三：1主料。黄豆30克，豌豆20克，青豆20克，黑豆20克，花生米20克。
2、把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3、泡过洗净的五豆倒入豆浆机中，加入所需量的清水。
4、加盖按下干豆功能健。
5、煮好的豆浆过滤一下，调入适量的白糖即可饮用。
现在大家都知道了五谷养身豆浆的做法了，所以大家可以亲自动手尝试制作，不仅可以增加多一门手艺，更可以保证自己的身体健康。五谷养身豆浆，四个季节皆可以饮用，春秋时节喝滋阴润燥，冬季喝驱寒暖胃，夏季喝生津止渴，大家都应该要多尝尝。
五谷豆浆怎么做好喝早点摊上卖的稠稠的黏黏的五谷豆浆做法如下：\x0d\x0a材料：黄豆、黑豆、青豆、花豆(红)、赤小豆、水、锅、豆浆机。\x0d\x0a\x0d\x0a1、准备好各种可以食用的豆子，如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类，豆子最好是饱满，色泽鲜艳，质量高的豆类。\x0d\x0a\x0d\x0a2、然后，提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时，容器中的水需盖过五谷全部浸入，之后待完全泡发即可。\x0d\x0a3、将五谷放入锅中蒸煮。小锅11分钟后关火，中或大型锅12-16分钟关火，具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。蒸煮时间不够，则豆子会青涩有豆腥味，打磨出来的豆浆有颗粒感，若蒸煮时间过长，则豆子会煮老，香味不足。\x0d\x0a\x0d\x0a4、将料理机里加适量水，并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加冷水，喜欢热乎乎的加热水即可。\x0d\x0a5、将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中，这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了，喜欢甜味的，可以加点糖和其他的调料，乐于制作新鲜玩意的，可以用挤花笔画花装点一下。
五谷杂粮豆浆十种最佳搭配孕妇在孕期的营养十分关键，而豆浆的营养一直很受大家认可，所以在孕期也有许多孕妇喜欢喝豆浆。豆浆补充孕妇身体所需营养，而且对胎儿的大脑发育也有好处。但是过只是单纯的豆浆，营养过于单一，五谷豆浆就很好的补足了这个缺点，那五谷豆浆的30种做法有哪些呢？
五谷豆浆的搭配种类有很多，比如红赤豆、小米、白木耳、红萝卜的组合搭配；黄豆与红枣的简单搭配；黄豆、大枣与枸杞的组合搭配等等。
先给大家介绍一种很简单并且适合孕妈喝的豆浆，就是黑豆糯米豆浆。准备70g的黑豆，30g的糯米。先将黑豆清洗干净浸泡6个小时，糯米清洗以后放入豆浆机，黑豆泡好以后也放入豆浆机。加入适量的清水，然后开启豆浆机开始打豆浆。
孕期气血也要足，下面这款豆浆添加食材比较多，口感浓稠。准备黄豆20g ，黑豆20g，核桃仁1个，红枣5颗，花生10g 。将食材清洗干净，黄豆黑豆花生可提前浸泡。浸泡好以后加入豆浆机，红枣去核也放入豆浆机，加入适量的清水，经过豆浆机的搅拌与熬煮，美味细腻的豆浆就制作完成了。
五谷豆浆的营养高，但也不宜多喝，更不要空腹喝豆浆，以免造成消化不良。许多人认为红糖补气血，所以在孕期喝豆浆的时候会加入红糖，这样做是不对的，红糖里的有机酸会和豆浆里的蛋白质产生反应，从而造成沉淀物，这样的豆浆是不宜喝的。
五谷豆浆的制作方法你知道五谷豆浆的制作过程和方法吗？一起来看看吧
01
用豆浆机专用量杯取一两杯黄豆，三分之一杯红小豆，三分之一黑小豆，七八粒花生，两个核桃的核桃仁，用水冲洗干净，早晨打算喝豆浆的话，提前晚上泡好这些食材。
02
多吃点胡萝卜对身体有好处，我就选择打豆浆时添加一根小胡萝卜，胡萝卜洗净如图切成小片，芝麻可以提香味，最好把芝麻炒熟，这两都可以加入一起打豆浆，既营养又好喝。
03
把早泡好的豆子、花生、核桃滤水放入豆浆机，再放入准备好的胡萝卜和适量熟芝麻，都放好后，加入1300毫升水待用。
04
豆浆机里面有个加水量限位，一定不能超过最高水位，加好水后把豆浆机盖卡好接通电源，选择五谷豆浆点开始键，豆浆机开始工作，大约二十多分钟后，好喝的五谷豆浆就完成了，豆浆机发出滴滴声，说明打浆完成，拔掉电源，打开豆浆机，倒出五谷豆浆就可以了。

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