如果你在晒完太阳后 ， 皮肤会变得红、 肿、 痛、痒 ， 别怀疑 ， 这是皮肤被晒伤了 。

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这时千万别不当回事儿 ， 放任它等着皮肤自己恢复 。一来 ， 这个等待的过程会很痛苦；二来 ， 皮肤的自我修复能力有限 ， 如果不帮它加把劲儿 ， 可能无法恢复到最佳状态 。
结局就是 ， 皮肤变黑、变丑、变老 。
这篇文章 ， 我们就来教教大家如何进行晒后修复 。
一、什么是晒伤？按照晒伤的症状 ， 可以把晒伤定为四种程度：

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对应的 ， 有不同的缓解办法 。




二、晒伤了该怎么办？晒伤后的皮肤护理 ， 主要以温和修复为主 ， 避免使用一些刺激性产品 ， 比如美白、皂基、酸类产品 。为了避免卸妆刺激皮肤 ， 这段时间也尽量不要化妆了 。
我们整理了一些适合晒后修复使用的化妆品成分：

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针对四种不同程度的晒伤 ， 我们整理了不同的晒后修复方法 。大家可以对照自己的情况 ， 选择合适的方法：
1. 最低可感知的红斑/鲜明红斑
先物理降温 ， 建议使用常温水直接泼洒到皮肤上 ， 或用棉柔巾、毛巾等等浸湿敷上 ， 但是不要用太冷的水 ， 过大的温差会导致皮肤过度收缩 ， 使情况更加严重；
短期内使用物理方式防晒（衣物、伞等）；
多使用水、乳等产品保护皮肤(如玻尿酸安瓶等保湿产品） ， 重点就是补水保湿 。

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2. 疼痛烧伤/气泡的晒伤
这个时候 ， 紫外线中的UVA与UVB已经引起皮肤中的蛋白质变性 ， 并导致皮肤的细胞受到损害 ， 这些受损害的细胞放出类组织胺物质 ， 这个物质类似于我们被蚊子叮咬后 ， 人体释放的物质 。
因此 ， 这种程度的晒伤同样会引起皮肤肿胀（水肿） ， 还会伴随一定程度的疼痛 。


如果是这个程度的晒伤 ， 首先应该对晒伤部位进行物理降温 。物理降温时 ， 可以使用一些具有舒缓、修复的产品 。

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其次 ， 要注意避免再次受到阳光直射 ， 做好物理防晒措施 。随身携带保湿产品 ， 持续保持晒伤部位的湿润 ， 有助于肌肤修复 。

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如果采用了以上措施 ， 皮肤的情况没有缓解 ， 那么建议你马上去医院 ， 听医生建议进行处理 。




三、网上那些晒伤修复偏方靠谱吗？在一些平台上 ， 我们看到不少人在介绍怎么晒后修复 ， 里面提到了各种各样的产品 。这些方法真的靠谱吗？

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其实晒伤后 ， 皮肤最需要的是持续保湿 。因此 ， 芦荟胶、医用敷料等能够保持皮肤湿润的产品 ， 都是可以使用的 。

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