排球怎么垫球稳,排球对垫怎么让对方都接到 _排球

排球对垫怎么让对方都接到正确的垫球技术应注意以下几点：
1、手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作，那样的话就会飞很远了，如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力，
2、垫球前身体重心下降，随时准备身体的移动，来球时身体快移动到来球位置；
3、运用正确的垫球手型：两臂夹紧、压腕顶肘，用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出；
4、垫球给同伴时，应注意球的弧度和球的落点。
5、颠球时，整个身体注意随胳膊一起协调上下运动，挺住腰杆。整个身体配合双臂上下运动的同时，其实两肩也在配合做出调整，以保证双臂向上运动时，特别是在接触球的一瞬间给球的力是垂直向上的。

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扩展资料：
排球对垫时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。
正面双手垫球是各种垫球技术的基?。屎辖铀俣瓤臁⒒《绕健⒘α看蟆⒙涞愕偷母髦掷辞?。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。
垫排球的技巧一、准备姿势
1、要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

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2、易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝
3、纠正方法及练习措施：
对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。
二、球触手臂部位和击球部位
1、要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
2、易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球。

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3、纠正方法及练习措施：
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。
同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。
如何练好排球垫球技术视频1、正面双手传球：
双手相对成半球形置于脸前，一般在额前上方20厘米处。触球瞬间，手指和手腕保持一定的紧张度，以增加弹性和产生适当缓冲。同时向前上方伸臂，以指和腕的弹力为主，配合两脚蹬地和身体伸展的协调动作将球传出。
2、正面双手垫球：
运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。
当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。利用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球的后下部。

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双手垫球要领
初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
如果两人抛接球进行的很融洽的时候，这时可以进行两人的对垫球，即两人都采用垫球的方式去接球，这相对于上一步来说，难度系数就增大了，球的落点不稳定了，对接球人的要求就更高，脚下移动要快，垫球要稳。
排球怎么垫球多排球垫球几款手型如下：
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。

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单个动作讲解：
准备击球姿势：
1、手臂动作：将球抛出之后，两手迅速做出垫球手型，且两臂夹紧伸直。
2、双腿屈膝：将球抛出之后，身体重心迅速降低，同时把手臂动作做好。
3、辅助动作练习：空手做准备击球姿势。
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