雾霾天气对于肺部的危害相信大多数人都有了解，不少地区将雾霾作为灾害性天气现象进行预警预报，在这样危害强悍的雾霾天气中该吃些什么呢？

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首先推荐白萝卜，白萝卜是肺脏的排毒食品，大肠和肺的关系密切，肺排出的毒素程度取决于大肠是否畅通，白萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或凉拌都不错 。
其次是黑木耳，由于含有植物胶原成分，具有较强的吸附能力，可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去 。



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还有雪梨，含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素 。它可以生津润燥，清热化痰 。
另外还有山药和银耳，这些食材对于清肺润肺都有非常好的疗效，也希望大家能够通过阅读，在雾霾天更加健康的度过 。



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【雾霾天气吃什么对身体好窍门 雾霾天气吃什么好呢】

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