夏天如约而至 ， 各种当季水果踊跃上市 ， 清凉解暑的饮料是每个夏天必不可少的！
瓶装汽水、杯装奶茶、还有果汁、咖啡 ， 层出不穷 ， 看着都令人不禁咽口水 。
可惜 ， 如果你正在减肥 ， 恐怕就要与这些饮料绝缘了 。
可是喝白开水着实太单调 ， 有没有什么饮料 ， 减肥人士也可以放心喝呢？
放心
【十大减肥饮品 减肥饮料排行榜】这个夏天 ， 你的饮料清单营养师帮你选好了：
讲饮料前 ， 先给大家科普减肥期间饮料怎么选
①先看配料表：
【不可选】白砂糖、蔗糖、果糖、果葡糖浆
【可选】代糖如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素、甜菊糖、木糖醇（食品外包装上会写着无糖、无蔗糖等字样）
②再看营养成分表：
每100ml ， 碳水化合物≤5g可以喝；5g~10尽量忍住；＞10g果断拒绝

文章插图
减肥期间 以下这10款饮料获得月半们的喜爱哦
1. 白芸豆减脂咖啡
推荐系数：

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