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如何选一双合适的鞋？
选择合适的鞋底
鞋跟太高不健康，那穿完全没有跟的平底鞋就可以吗？
其实不然，太过于扁平的鞋底没有符合足弓生理弧度构造，破坏了足弓的缓冲功能，走路也会很累 。因此最好选择略带一点跟的，鞋底厚度适中能提供缓冲 。
尽量选择较软，并具有一定弹性的鞋底，可以减轻行走时对足底的神经血管、下肢关节的不良影响 。
选择鞋尖比较宽松的鞋子
长期穿比较紧的鞋子，会使脚趾长时间处于挤压状态 。尤其是处于站立状态时，压力会进一步增加 。
所以，选择鞋子时，鞋尖的位置要留有足够的空间，把脚趾顶到鞋尖时，足跟部空余的位置如果能容纳一根手指是最理想的 。
一般下午脚的体积略大，所以，上午选鞋时不要太紧，下午选择鞋子时不要太大 。
透气性要好
尽量选择透气性良好的鞋子 。
如果鞋子的透气性不好，热量散发不出去，会造成局部的温度升高，促进汗液排泄 。
人的脚部分布有非常发达的汗腺，每天会产生很多汗液，加之局部温度升高，容易造成厌氧菌繁殖，引发脚臭，可能还会引发感染 。

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