需要经过协商后写一份抚养权放弃书 。离婚家庭有不足两周岁的子女离婚后子女一般随母方生活 。子女在两周岁以上
离婚家庭的子女在两周岁以上 ， 且双方同争子女抚养权的 ， 法院应同等的考虑双方的情况 ， 看子女随哪方生活更有利于其成长 。子女已满八周岁的 ， 法院则会更多的考虑子女的意见 。
【双方放弃抚养权怎么样离婚 想离婚怎么放弃抚养权】【法律依据】

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《民法典》第一千零八十四条 ， 父母与子女间的关系 ， 不因父母离婚而消除 。离婚后 ， 子女无论由父或者母直接抚养 ， 仍是父母双方的子女 。离婚后 ， 父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务 。离婚后 ， 不满两周岁的子女 ， 以由母亲直接抚养为原则 。已满两周岁的子女 ， 父母双方对抚养问题协议不成的 ， 由人民法院根据双方的具体情况 ， 按照最有利于未成年子女的原则判决 。子女已满八周岁的 ， 应当尊重其真实意愿 。（《民法典》生效时间为2021年1月1日）

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