常见的有12种足部疾病会出现足跟痛 。今天就跟大家谈一谈足跟痛的处理 。


当然 ， 最佳的治疗一定是建立在明确诊断的基础上 ， 
因此 ， 找专业医生第一时间做出正确诊断 ， 对症处理是第一选择 。
但有时候因为忙 ， 去医院比较费时费力 ， 足跟痛又不是太严重……总之 ， 不方便去看医生 ， 那么自己在家应该怎样处理呢？
首先 ， 除感染外 ， 无论是什么情况引起的足跟痛 ， 热敷都有效果 。
因此 ， 第一建议就是热敷 。
?可以用热贴、红外线烤灯、热水袋 ， 其中最方便且最容易做到的就是热水泡脚 ， 能接受的温度 ， 每次泡30~45分钟 ， 每天1~2次 。
这对疾病初期效果最好 ， 如果已经疼痛很久 ， 可能需要坚持2周才能显现效果 。
【足跟痛贴哪里有卖 足跟痛专用贴】各种泡脚中药方、花椒水、姜片水等都可以 ， 但热敷是主要的 ， 药物是次要的 。

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各种消炎止痛膏剂、涂擦剂都可以使用 ， 但效果因人而异 。
对于足跟后方的疼痛 ， 大多数情况下是与跟腱病变相关的 ， 最常见的是“肌腱末端病” 。
这种病并不是所谓的“肌腱炎” ， 常规治疗效果不好 ， 需要在医生的建议下治疗 ， 冲击波的治疗效果很好 。
足跟正下方底部的疼痛 ， 常见的是足跟纤维脂肪垫炎、跖筋膜止点炎 ， 负重行走疼痛明显 。
建议使用硅胶的足跟垫 ， 你会发现使用后疼痛立刻消失；



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对于平足或足弓塌陷引起的跖筋膜炎 ， 建议根据行走时足底压力分析 ， 定制矫形鞋垫 。使用足弓垫也有一定的效果 。



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大多数足跟部疼痛经过上述处理都会明显缓解或消失 ， 如果效果不明显 ， 可能问题比较复杂 ， 建议尽快找专业医生检查、治疗 。
足跟痛很常见 ， 发生足跟痛不必要惊慌、焦虑 ， 但也不能毫不在意 。
任何疾病都是早期治疗即简单效果又好 ， 康复也快 。


例如 ， 发病1周的足跟纤维脂肪垫炎 ， 可能1次冲击波治疗即可治愈 ， 如果疼痛持续超过3个月 ， 治疗5次也未必能治好 。


再强调一次 ， 跟骨刺不是疼痛原因 ， 不要手术处理跟骨刺 。

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