文章插图
熟地龙骨煲冬瓜汤
材料：熟地黄50克，龙骨300克，冬瓜100克，姜10克，盐3克，鸡精1克，胡椒粉2克 。
做法：1、将所有材料洗净，龙骨斩件，冬瓜切片 。
2、烧油锅，炒香姜片、葱段，放适量的清水，大火煮开，放入龙骨焯烫，滤除血水 。
3、砂锅上火，放入龙骨、姜片、熟地黄、冬瓜，文火炖约40分钟，调味即可 。
药膳功效：熟地黄甘温质润，具有补阴益精的功效，为养血补虚之要药，搭配龙骨食用，可补肾养血，对肾虚、血虚引起的胎动不安均有疗效 。
红枣枸杞鸡汤
材料：枸杞子30克，党参3根，鸡肉300克，红枣、生姜、葱、香油、盐、生抽、胡椒粉、料酒、鸡精各适量 。
【产后血晕的临床表现 产后血晕是什么意思】做法：1、将鸡洗净后剁成块，红枣、枸杞子、党参洗净，姜切片、葱切段备用 。
2、将剁好的鸡块及所有材料入锅炖煮，加入盐、生抽、胡椒粉、料酒煮约10分钟，转文火炖稍许，撒上调料，淋上香油即可 。
药膳功效：红枣可补中益气、养血安神，枸杞子可滋补肝肾，鸡肉可强身健体、补虚，三者合用，适宜产后血虚气脱型血晕症患者食用 。
灵芝核桃枸杞汤
材料：灵芝30克，核桃仁50克，大枣2颗，冰糖20克，枸杞子10克 。
做法：1、灵芝切小块，核桃仁用水泡发，撕去外皮，枸杞子泡发 。
2、煲中放水，下入灵芝、核桃、枸杞子、大枣，盖上盖，煲40分钟 。
3、将火调小，下入冰糖调味，待冰糖溶化，即可食用 。
药膳功效：灵芝可宁心安神、补益五脏，核桃可补血养气、补肾填精，枸杞子可滋补肝肾，此品尤其适宜产后血晕恢复期患者食用 。
虫草瘦肉粥
材料：冬虫夏草6克，瘦肉50克，白米100克，盐适量 。
做法：1、将瘦肉用清水洗净，去掉血水，然后切成小方丁备用，冬虫夏草用清水洗净，并用网状纱布包好 。
2、将大米用清水淘洗干净，然后放入装着冬虫夏草的纱布包同煮 。
3、煮至七成熟后，再放入切好的瘦肉，煮熟后将药材包取出即可 。

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