运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀 。健康的精神寓于健全的身体，健康的体魄才能获得良好的工作状态 。只有让身体动起来，才能够促进血液循环，保持头脑的清楚和身体的舒适感 。身体如果久坐不动或者长期不动，就会让自己处于一种亚健康的状态，各种身体机能无法发挥出自己的效果 。
无大病侵袭
到2021年，属鼠的朋友们健康状况非常好，不会有大病侵袭自己 。到了牛年，值得留意胃肠道和泌尿系统的问题 。尤其注意在学校住宿的学生，不要在学校里吃不干净的食物，家长可以给其准确一些肠胃常用药，保证一些意外情况发生时，孩子自己可以及时服用 。
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锻炼健身
另外，加强锻炼始终是一个可以让孩子成长健康的途径 。在家中放置一些器械，用于身体锻炼，也可以在学校参加一些体育活动和运动会项目，可以花更多的时间进行运动，因为这可以提高身体的免疫力和更多的休息时间 。在体育运动之前，必须充分做好热身，让自己的身体处于一个良好的状态开始，避免身体僵化而导致锻炼中发生拉伤等意外 。
肠胃不适要注意
属鼠的人平时吃饭不注意冷热，可能会让胃部经常出现不适，建议不要暴饮暴食，不要吃生冷的食物，少吃一些油腻的食物，保护好胃部健康 。家长要注意养护孩子的肠胃，家中常备一些胃药，方便孩子在不舒服的时候服用 。日常，注意饮食的健康，不要购买不健康的食材，不吃隔夜饭，不新鲜的海鲜等最好不要烹饪给孩子吃，以免发生食物中毒 。
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