虽说立秋将至，但现在依旧处于三伏天期间，而且是最热的阶段，在这段时间里，不注重一些事情的话，就容易产生一些身体上的问题 。而对于三伏天的时间段，大家可能不太了解 。那么，今天是二伏第几天呢？二伏要注意什么？下面本期
今天是二伏第几天
三伏的第二伏，也称二伏 。通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间 。2020二伏时间：公历2020年7月26日~2020年8月14日，共20天 。所以今天是二伏第11天 。

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中伏要注意什么
不要在大树下乘凉
傍晚太阳下山的时候，温度会有所降低，所以很多人会选择吃完晚饭后，在大树下乘凉 。这本来是挺正常的情况，但这无益健康 。因为在太阳下山之后，植物的光合作用会停止，不仅不会释放氧气，而且还会消耗氧气释放二氧化碳，所以傍晚的时候大树下的二氧化碳浓度会升高 。如果长时间处于这种环境下，会出现头晕、全身无力等 。
不要在车内开空调午休
夏季开车的时候，太阳直射，所以车内的温度是比较高的，一般人都会选择开空调来降温 。其实在开车的过程中开空调当然是没有问题的，但如果是在车内午休的话，最好不要开空调 。因为开空调的时候，汽车内部是一个密闭的空间，而氧气是有限的，所以当进入到深度睡眠状态时，可能会导致窒息或者伤害大脑的隐患发生 。
饭后不要马上洗澡
夏季温度高，饭后会出大量的汗，而很多人吃完饭后就直接洗澡了，这是不科学的做法 。因为人在吃完饭后，心脏需要分配足够的血液进入胃部，帮助胃部消化食物，而如果这个时候马上洗澡的话，血液会集中流向四肢，如此一来就会造成胃部血液供应不足，这将会直接影响肠胃的消化吸收 。另外，饭后立即洗澡还会导致脑供血不足而产生眩晕感 。所以，饭后最好不要立即洗澡 。
不要用凉水洗澡
夏季气温高，所以很多人喜欢用凉水洗脚 。这种做法是错误的 。脚是我们身体的血管末梢部位，不仅会留至脚底还会循环回心脏，所以千万不能受凉 。另外，脚部的穴位非常多，与我们身体的五脏六腑有紧密的联系，稍有不慎，会损伤五脏六腑 。

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